
Ganzheitlich fit – Stärke, Ausdauer und Dehnung
Das Fitnesstraining umfasst verschiedene Übungen und Methoden zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität. Es kombiniert gezielte Kraftübungen mit freien Gewichten sowie Trainingsutensilien. Zusätzlich dazu steht das Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie dynamischen Cardio-Einheiten im Fokus.
Des Weiteren werden Stretching- und Mobilitätsübungen integriert, um die Beweglichkeit zu fördern und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Ob zur Steigerung der Leistungsfähigkeit, zur Unterstützung eines gesunden Lebensstils oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens – das Training bietet vielseitige Möglichkeiten für unterschiedlichste Ziele.
Trainingszeiten
Raum 3.05
Wochentag | Uhrzeit | Kurs |
Mittwoch | 19:30 – 20:30 | Fitness |
Raum 3.13
Wochentag | Uhrzeit | Kurs |
Dienstag | 18:00 – 19:00 | Fitness |
